Único como ela!
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Shape Magazine: O segredo da boa forma física de Miley
Postado por Matheus / 2 anos atrás

Fonte: Shape Magazine
Tradução e Adaptação: MCyrus.com

Como é que Miley Cyrus parece tão bem? Seu abdomên sempre parece fantástico! Ok, ela tem 19 anos. Mas ela trabalha muito para isso! Desde fevereiro deste ano Cyrus tem treinado fazendo Pilates com a guru Mari Winsor cinco a seis dias por semana para tonificar o corpo de atriz jovem, melhorar sua postura e, claro, esculpir uma barriga sarada.

Os movimentos favoritos de Cyrus sempre envolvem equipamentos de Pilates, mas ela também ama hundred, estiramento na perna dupla, e cruzado, que pode ser feito com apenas um tapete. Trabalhar as pernas no reformador é um movimento que Cyrus depende para alongar e tonificar as pernas. Quando Cyrus está na estrada ela usa Winsor’s Lower Body Pilates DVD (15 dólares no gaiam.com) em combinação com a barriga em forma, proporcionada pelo Pilates. Além do Pilates, Cyrus gosta de correr e mantém um estilo de vida ativo (veja essa foto dela ao colocar o pedal ao metal). A jovem atriz também é intolerante ao glúten por isso o seu nutricionista mantém tanto o glúten e os laticínios fora de sua dieta para manter a boa aparência do abdômen!

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